Как помочь организму снизить уровень нервного возбуждения

Как реально помочь своему организму снизить уровень

опасного нервного возбуждения?

                         

   Методика проста и не требует особых усилий

           При любом нервном напряжении  старайтесь сразу же уединиться           Думайте только о приятных моментах своей жизни. Тишина и покой хорошо помогают в любое время года, но особенно целебной бывает тишина зимой. Хлопья снега вызывают в душе умиротворение и понимание древней мудрости царя Соломона:" И это про йдет...".           Отличный расслабляющий эффект дает зеленый чай: после одной-двух чашек этого напитка наступает просветление мыслей.Зеленый чай, снижая давление,устраняет симптомы нервного возбуждения.           С древних времен  известны успокаивающие возможности воды.Организм на 70-80 процентов состоит из воды,которая находясь в клетках тела,предполагаю, впитывает возникшие отрицательные эмоции. Стресс уже прошел, а  информация о нем сидит в нас. Во время водного обливания нейтрализуются те молекулы влаги, которые  раньше запомнили наше возбужденное состояние.Вспомните,как приводит в чувство холодная вода и расслабляет горячая вода.         Мудрецы древнего Китая лечили от стресса просто:надо  стать на мосту, и рассказать внизу текущей воде все свои беды- вода унесет их навсегда.         Музыка-классика, любимые с детства песни, плавные звуки романса, хорошая эстрада- все это лекарство от стресса.

          И вот еще  рецепт травяного сбора: Цветы боярышника-2 части, плоды боярышника-3 части,
корень валерианы-3 части, трава зверобоя-3 части,трава тысячелистника-3 части. Перемешать.Столовую ложку измельченной смеси залить стаканом кипятка, настоять 5-6 часов,процедить. Настой принимать по  1/4 стакана  4 раза в день За 20-30 минут до еды.

   Будьте спокойны и счастливы.